Respira
Ascolta Trasforma
Credo profondamente che il benessere nasca dalla capacità di fermarsi e ascoltarsi davvero.
Attraverso mindfulness, meditazione e pratiche energetiche accompagno le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione interiore, aiutandole a ritrovare equilibrio, presenza e armonia nella vita quotidiana.
Il mio intento è accompagnare ogni persona verso una connessione più profonda con sé stessa, affinché il cambiamento interiore possa riflettersi in modo autentico anche nel modo di vivere, sentire e relazionarsi con il mondo.
Percorsi di benessere e consapevolezza
Uno spazio dedicato a chi sente il bisogno di ritrovare equilibrio, presenza e connessione profonda con sé stesso.
Attraverso percorsi individuali accompagno le persone in un lavoro di trasformazione interiore che integra mindfulness, tecniche energetiche e pratiche neuro-meditative.
Un cammino pensato per sciogliere tensioni profonde, ritrovare armonia interiore e portare maggiore consapevolezza, autenticità e benessere nei diversi ambiti della vita quotidiana e relazionale.
Eventi, workshop e momenti di condivisione
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Il percorso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un programma scientificamente validato nato presso l’Università del Massachusetts per aiutare a gestire stress, ansia e sovraccarico emotivo attraverso la pratica della mindfulness. Un percorso esperienziale strutturato che accompagna a sviluppare maggiore presenza, consapevolezza ed equilibrio nella vita quotidiana.
Mindful Eating
Il Mindful Eating è un approccio basato sulla Mindfulness che aiuta a sviluppare un rapporto più consapevole, equilibrato e sereno con il cibo. Attraverso pratiche di ascolto e presenza, il corso accompagna a riconoscere fame, sazietà ed emozioni legate all’alimentazione, favorendo maggiore consapevolezza, autoregolazione e connessione mente-corpo.
Self Compassion
Un workshop dedicato alla self-compassion, la capacità di accoglierci con gentilezza, presenza e comprensione nei momenti di difficoltà. Attraverso pratiche guidate e momenti di riflessione, il percorso aiuta a ridurre autocritica e stress, coltivando un rapporto più autentico, equilibrato e compassionevole con sé stessi.
Meditazioni per l’Anima
Le Meditazioni dell’Anima sono incontri quindicinali dedicati all’ascolto profondo di sé, pensati per ritrovare presenza, equilibrio e connessione interiore.
Attraverso pratiche guidate, respiro e momenti di consapevolezza, si crea uno spazio di calma e introspezione dove rallentare e riconnettersi autenticamente con il proprio sentire.
Calendario meditazioni
Appuntamento quindicinale il giovedì sera alle ore 20.00 a San Donà di Piave, Via Vizzotto n. 9.
MAGGIO
GIOVEDì 21
GIOVEDì 28
GIUGNO
GIOVEDì 4
GIOVEDì 18
Testimonianze
Ogni percorso lascia un segno diverso.
Queste sono alcune delle esperienze condivise da chi ha scelto di dedicarsi tempo, presenza e cura.
Percorso personale
Sei l’unica persona che in tutti questi anni di una vita vissuta a metà, mi fa capire con calma e con gentilezza quello che ho nella testa.
VERONICA
Workshop self Compassion
Ho sentito molto calore come quello di un intenso abbraccio
Amorevolezza, Gratitudine, Leggerezza, Grazie
GIORGIA
Workshop Mindful eating
Carissima Jessica,
ieri per me è stata una giornata meravigliosa, perchè un Operatore preparata come te, ha saputo trasmettere a me e a tutto il gruppo armonia, serenità, unione e la consapevolezza in tutto, anche nella condivisione: questo ci aiuta a capire molte cose attraverso le esperienze altrui. Sono rientrata a casa felicissima di aver fatto questo bellissimi corso, in primis per me stessa, per aver raggiunto consapevolezza oltre a ciò che faccio anche verso ciò che mangio.
Grazie di cuore
MARIA WALLY
Percorso personale
Ciao Jessica! Grazie ancora per tutto. Dopo che ci siamo viste é stata dura anche fisicamente però sono felice di fare questo percorso con te! ❤️
ELISA
Jessica Mattiello 